Nährwerte und Kalorien (kcal) Hühnerherzen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Hühnerherzen
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
124,0
|
1,8
|
NA
|
5,3
|
NA
|
17,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hühnerherzen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
5,6%
|
0,7%
|
7,9%
|
23,1%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
5,0%
|
0,5%
|
6,4%
|
18,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hühnerherzen
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
519 Kj |
|
|
|
124 kcal |
|
KH: |
1,8 g |
7,2 Kcal |
5,8% |
Fett |
5,3 g |
47,7 Kcal |
38,5% |
Eiweiss |
17,3 g |
69,2 Kcal |
55,8% |
Punkte | 2,7 |
|
Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hühnerherzen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Geflügel