Nährwerte und Kalorien (kcal) Indischer Putenbrustsalat je 500 g
Näahrwerte je 500 g Indischer Putenbrustsalat
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
409,0
|
35,0
|
NA
|
14,3
|
NA
|
35,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 500 g Indischer Putenbrustsalat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
18,6%
|
12,7%
|
21,3%
|
46,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
16,4%
|
10,2%
|
17,2%
|
37,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 500 g Indischer Putenbrustsalat
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.710 Kj |
|
| |
|
409 kcal |
|
| KH: |
35,0 g |
140,0 Kcal |
34,2% |
| Fett |
14,3 g |
128,7 Kcal |
31,5% |
| Eiweiss |
35,0 g |
140,0 Kcal |
34,2% |
| Punkte | 8,4 |
|
| Broteinheiten |
2,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Indischer Putenbrustsalat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte (frisch)
