Nährwerte und Kalorien (kcal) Irish Brown Soda Bread je 100 g
Näahrwerte je 100 g Irish Brown Soda Bread
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
228,0
|
40,3
|
NA
|
3,2
|
NA
|
9,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Irish Brown Soda Bread
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,4%
|
14,7%
|
4,8%
|
12,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,1%
|
11,7%
|
3,9%
|
10,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Irish Brown Soda Bread
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
952 Kj |
|
| |
|
228 kcal |
|
| KH: |
40,3 g |
161,2 Kcal |
70,7% |
| Fett |
3,2 g |
28,8 Kcal |
12,6% |
| Eiweiss |
9,4 g |
37,6 Kcal |
16,5% |
| Punkte | 4,2 |
|
| Broteinheiten |
3,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Irish Brown Soda Bread ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller
