Nährwerte und Kalorien (kcal) ja Frischkäse je 100 g
Näahrwerte je 100 g ja Frischkäse
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
268,0
|
3,0
|
NA
|
26,0
|
NA
|
5,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g ja Frischkäse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
12,2%
|
1,1%
|
38,8%
|
7,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
10,7%
|
0,9%
|
31,3%
|
5,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g ja Frischkäse
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.122 Kj |
|
|
|
268 kcal |
|
KH: |
3,0 g |
12,0 Kcal |
4,5% |
Fett |
26,0 g |
234,0 Kcal |
87,3% |
Eiweiss |
5,5 g |
22,0 Kcal |
8,2% |
Punkte | 7,4 |
|
Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
ja Frischkäse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben