Nährwerte und Kalorien (kcal) Jackfrucht getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Jackfrucht getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
257,0
|
54,4
|
NA
|
1,6
|
NA
|
3,9
|
14,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Jackfrucht getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,7%
|
19,8%
|
2,4%
|
5,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,3%
|
15,8%
|
1,9%
|
4,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Jackfrucht getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.074 Kj |
|
| |
|
257 kcal |
|
| KH: |
54,4 g |
217,6 Kcal |
84,7% |
| Fett |
1,6 g |
14,4 Kcal |
5,6% |
| Eiweiss |
3,9 g |
15,6 Kcal |
6,1% |
| Punkte | 4,5 |
|
| Broteinheiten |
4,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Jackfrucht getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Südfrüchte
