Nährwerte und Kalorien (kcal) Joghurt 0% 125g je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Joghurt 0% 125g
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
35,0
|
4,4
|
NA
|
0,1
|
NA
|
4,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Joghurt 0% 125g
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
1,6%
|
1,6%
|
0,1%
|
5,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
1,4%
|
1,3%
|
0,1%
|
4,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Joghurt 0% 125g
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
151 Kj |
|
| |
|
35 kcal |
|
| KH: |
4,4 g |
17,6 Kcal |
50,3% |
| Fett |
0,1 g |
0,9 Kcal |
2,6% |
| Eiweiss |
4,3 g |
17,2 Kcal |
49,1% |
| Punkte | 0,6 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Joghurt 0% 125g ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchprodukte allgemein
