Nährwerte und Kalorien (kcal) Joghurt 1,5% je 125 g
Näahrwerte je 125 g Joghurt 1,5%
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
59,0
|
5,0
|
NA
|
1,9
|
NA
|
5,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 125 g Joghurt 1,5%
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,7%
|
1,8%
|
2,8%
|
7,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,4%
|
1,5%
|
2,3%
|
5,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 125 g Joghurt 1,5%
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
246 Kj |
|
| |
|
59 kcal |
|
| KH: |
5,0 g |
20,0 Kcal |
33,9% |
| Fett |
1,9 g |
16,9 Kcal |
28,7% |
| Eiweiss |
5,4 g |
21,5 Kcal |
36,5% |
| Punkte | 1,2 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Joghurt 1,5% ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchprodukte Herrsteller
