Nährwerte und Kalorien (kcal) Joghurt 10% je 100 g
Produzent: Weideglück
Näahrwerte je 100 g Joghurt 10%
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
122,0
|
3,8
|
NA
|
10,0
|
NA
|
4,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Joghurt 10%
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,5%
|
1,4%
|
14,9%
|
5,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,9%
|
1,1%
|
12,0%
|
4,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Joghurt 10%
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
511 Kj |
|
| |
|
122 kcal |
|
| KH: |
3,8 g |
15,2 Kcal |
12,5% |
| Fett |
10,0 g |
90,0 Kcal |
73,8% |
| Eiweiss |
4,2 g |
16,8 Kcal |
13,8% |
| Punkte | 3,1 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Joghurt 10% ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Weideglück
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchprodukte allgemein
