Nährwerte und Kalorien (kcal) Joghurt je 200 g
Produzent: ALDI
Näahrwerte je 200 g Joghurt
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
196,0
|
30,6
|
NA
|
5,4
|
NA
|
6,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 200 g Joghurt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,9%
|
11,1%
|
8,1%
|
8,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,8%
|
8,9%
|
6,5%
|
6,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 200 g Joghurt
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
822 Kj |
|
| |
|
196 kcal |
|
| KH: |
30,6 g |
122,4 Kcal |
62,4% |
| Fett |
5,4 g |
48,6 Kcal |
24,8% |
| Eiweiss |
6,0 g |
24,0 Kcal |
12,2% |
| Punkte | 3,9 |
|
| Broteinheiten |
2,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Joghurt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ALDI
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchprodukte Herrsteller
