Nährwerte und Kalorien (kcal) Joghurt Dinkel Mischbrot je 100 g
Produzent: Märkisches Landbrot (Demeter)
Näahrwerte je 100 g Joghurt Dinkel Mischbrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
204,0
|
39,7
|
NA
|
2,0
|
NA
|
6,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Joghurt Dinkel Mischbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,3%
|
14,4%
|
3,0%
|
9,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,2%
|
11,5%
|
2,4%
|
7,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Joghurt Dinkel Mischbrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
856 Kj |
|
| |
|
204 kcal |
|
| KH: |
39,7 g |
158,8 Kcal |
77,8% |
| Fett |
2,0 g |
18,0 Kcal |
8,8% |
| Eiweiss |
6,9 g |
27,6 Kcal |
13,5% |
| Punkte | 3,6 |
|
| Broteinheiten |
3,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Joghurt Dinkel Mischbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Märkisches Landbrot (Demeter)
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller
