Nährwerte und Kalorien (kcal) Joghurt griechisch natur je 100 g
Produzent: Penny
Näahrwerte je 100 g Joghurt griechisch natur
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
123,0
|
5,6
|
NA
|
9,4
|
NA
|
4,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Joghurt griechisch natur
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,6%
|
2,0%
|
14,0%
|
5,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,9%
|
1,6%
|
11,3%
|
4,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Joghurt griechisch natur
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
513 Kj |
|
| |
|
123 kcal |
|
| KH: |
5,6 g |
22,4 Kcal |
18,2% |
| Fett |
9,4 g |
84,6 Kcal |
68,8% |
| Eiweiss |
4,1 g |
16,4 Kcal |
13,3% |
| Punkte | 3,1 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Joghurt griechisch natur ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Penny
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
