Nährwerte und Kalorien (kcal) Joghurt-Kräuter fix für Salatsauce je 100 g
Näahrwerte je 100 g Joghurt-Kräuter fix für Salatsauce
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
246,0
|
52,3
|
NA
|
2,0
|
NA
|
4,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Joghurt-Kräuter fix für Salatsauce
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,2%
|
19,0%
|
3,0%
|
6,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,8%
|
15,2%
|
2,4%
|
4,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Joghurt-Kräuter fix für Salatsauce
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.028 Kj |
|
| |
|
246 kcal |
|
| KH: |
52,3 g |
209,2 Kcal |
85,0% |
| Fett |
2,0 g |
18,0 Kcal |
7,3% |
| Eiweiss |
4,6 g |
18,4 Kcal |
7,5% |
| Punkte | 4,3 |
|
| Broteinheiten |
4,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Joghurt-Kräuter fix für Salatsauce ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
