Nährwerte und Kalorien (kcal) Joghurt mild fettarm 1,5% je 100 g
Produzent: Penny
Näahrwerte je 100 g Joghurt mild fettarm 1,5%
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
63,0
|
7,1
|
NA
|
1,5
|
NA
|
5,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Joghurt mild fettarm 1,5%
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,9%
|
2,6%
|
2,2%
|
6,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,5%
|
2,1%
|
1,8%
|
5,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Joghurt mild fettarm 1,5%
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
263 Kj |
|
| |
|
63 kcal |
|
| KH: |
7,1 g |
28,4 Kcal |
45,1% |
| Fett |
1,5 g |
13,5 Kcal |
21,4% |
| Eiweiss |
5,2 g |
20,8 Kcal |
33,0% |
| Punkte | 1,2 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Joghurt mild fettarm 1,5% ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Penny
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milch- und Käseerzeugnisse
