Nährwerte und Kalorien (kcal) Joghurt mit der Ecke je 100 g
Näahrwerte je 100 g Joghurt mit der Ecke
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
132,0
|
13,7
|
NA
|
5,7
|
NA
|
5,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Joghurt mit der Ecke
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,0%
|
5,0%
|
8,5%
|
7,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,3%
|
4,0%
|
6,9%
|
6,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Joghurt mit der Ecke
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
552 Kj |
|
| |
|
132 kcal |
|
| KH: |
13,7 g |
54,8 Kcal |
41,5% |
| Fett |
5,7 g |
51,3 Kcal |
38,9% |
| Eiweiss |
5,6 g |
22,4 Kcal |
17,0% |
| Punkte | 2,8 |
|
| Broteinheiten |
1,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Joghurt mit der Ecke ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
