Nährwerte und Kalorien (kcal) Joghurt mit Magermilch angereichert entrahmt je 100 g
Näahrwerte je 100 g Joghurt mit Magermilch angereichert entrahmt
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
43,0
|
5,5
|
NA
|
0,1
|
NA
|
4,3
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Joghurt mit Magermilch angereichert entrahmt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
2,0%
|
2,0%
|
0,1%
|
5,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
1,7%
|
1,6%
|
0,1%
|
4,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Joghurt mit Magermilch angereichert entrahmt
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
181 Kj |
|
|
|
43 kcal |
|
KH: |
5,5 g |
22,0 Kcal |
51,2% |
Fett |
0,1 g |
0,9 Kcal |
2,1% |
Eiweiss |
4,3 g |
17,2 Kcal |
40,0% |
Punkte | 0,7 |
|
Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Joghurt mit Magermilch angereichert entrahmt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milch und Sauermilch