Nährwerte und Kalorien (kcal) Joghurt mit Sahne je 100 g
Näahrwerte je 100 g Joghurt mit Sahne
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
116,0
|
8,7
|
NA
|
7,5
|
NA
|
3,0
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Joghurt mit Sahne
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,3%
|
3,2%
|
11,3%
|
4,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,6%
|
2,5%
|
9,1%
|
3,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Joghurt mit Sahne
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
486 Kj |
|
| |
|
116 kcal |
|
| KH: |
8,7 g |
34,7 Kcal |
29,9% |
| Fett |
7,5 g |
67,9 Kcal |
58,5% |
| Eiweiss |
3,0 g |
12,1 Kcal |
10,4% |
| Punkte | 2,8 |
|
| Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Joghurt mit Sahne ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchmischerzeugnisse
