Nährwerte und Kalorien (kcal) Joghurt pur auf Frucht je 150 g
Produzent: Lünebest
Näahrwerte je 150 g Joghurt pur auf Frucht
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
139,0
|
20,1
|
NA
|
4,5
|
NA
|
4,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 150 g Joghurt pur auf Frucht
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,3%
|
7,3%
|
6,7%
|
6,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,6%
|
5,8%
|
5,4%
|
4,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 150 g Joghurt pur auf Frucht
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
583 Kj |
|
| |
|
139 kcal |
|
| KH: |
20,1 g |
80,4 Kcal |
57,8% |
| Fett |
4,5 g |
40,2 Kcal |
28,9% |
| Eiweiss |
4,6 g |
18,6 Kcal |
13,4% |
| Punkte | 2,8 |
|
| Broteinheiten |
1,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Joghurt pur auf Frucht ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Lünebest
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
