Nährwerte und Kalorien (kcal) Joghurt türkisch 10% je 100 g
Produzent: Lidl
Näahrwerte je 100 g Joghurt türkisch 10%
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
129,0
|
5,1
|
NA
|
10,0
|
NA
|
4,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Joghurt türkisch 10%
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,9%
|
1,9%
|
14,9%
|
5,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,2%
|
1,5%
|
12,0%
|
4,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Joghurt türkisch 10%
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
533 Kj |
|
| |
|
129 kcal |
|
| KH: |
5,1 g |
20,4 Kcal |
15,8% |
| Fett |
10,0 g |
90,0 Kcal |
69,8% |
| Eiweiss |
4,2 g |
16,8 Kcal |
13,0% |
| Punkte | 3,3 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Joghurt türkisch 10% ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Lidl
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milch und Sauermilch (best. Hersteller)
