Nährwerte und Kalorien (kcal) Joghurt-Waffelteig je 100 g
Näahrwerte je 100 g Joghurt-Waffelteig
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
164,0
|
26,7
|
NA
|
3,2
|
NA
|
7,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Joghurt-Waffelteig
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,5%
|
9,7%
|
4,8%
|
9,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,6%
|
7,8%
|
3,9%
|
7,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Joghurt-Waffelteig
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1 Kj |
|
| |
|
164 kcal |
|
| KH: |
26,7 g |
106,8 Kcal |
65,1% |
| Fett |
3,2 g |
28,8 Kcal |
17,6% |
| Eiweiss |
7,1 g |
28,4 Kcal |
17,3% |
| Punkte | 3,1 |
|
| Broteinheiten |
2,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Joghurt-Waffelteig ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Backmischungen
