Nährwerte und Kalorien (kcal) joghurt zitrone waffelhörnchen je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück joghurt zitrone waffelhörnchen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
166,0
|
24,0
|
NA
|
6,8
|
NA
|
2,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück joghurt zitrone waffelhörnchen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,5%
|
8,7%
|
10,1%
|
2,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,6%
|
7,0%
|
8,2%
|
2,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück joghurt zitrone waffelhörnchen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
695 Kj |
|
| |
|
166 kcal |
|
| KH: |
24,0 g |
96,0 Kcal |
57,8% |
| Fett |
6,8 g |
61,2 Kcal |
36,9% |
| Eiweiss |
2,2 g |
8,8 Kcal |
5,3% |
| Punkte | 3,5 |
|
| Broteinheiten |
2,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
joghurt zitrone waffelhörnchen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Eis
