Nährwerte und Kalorien (kcal) Joghurtdressing je 100 g
Näahrwerte je 100 g Joghurtdressing
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
136,0
|
6,3
|
NA
|
10,9
|
NA
|
2,9
|
0,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Joghurtdressing
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,2%
|
2,3%
|
16,2%
|
3,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,4%
|
1,8%
|
13,1%
|
3,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Joghurtdressing
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
570 Kj |
|
| |
|
136 kcal |
|
| KH: |
6,3 g |
25,3 Kcal |
18,6% |
| Fett |
10,9 g |
97,9 Kcal |
72,0% |
| Eiweiss |
2,9 g |
11,6 Kcal |
8,5% |
| Punkte | 3,5 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Joghurtdressing ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Soßen
