Nährwerte und Kalorien (kcal) Jogurt je 100 g
Produzent: ALDI
Näahrwerte je 100 g Jogurt
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
62,0
|
7,1
|
NA
|
1,5
|
NA
|
5,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Jogurt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,8%
|
2,6%
|
2,2%
|
6,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,5%
|
2,1%
|
1,8%
|
5,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Jogurt
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
261 Kj |
|
| |
|
62 kcal |
|
| KH: |
7,1 g |
28,4 Kcal |
45,8% |
| Fett |
1,5 g |
13,5 Kcal |
21,8% |
| Eiweiss |
5,1 g |
20,4 Kcal |
32,9% |
| Punkte | 1,2 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Jogurt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ALDI
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchprodukte allgemein
