Nährwerte und Kalorien (kcal) Johannisbeere rot getrocknet * je 100 g
Näahrwerte je 100 g Johannisbeere rot getrocknet *
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
182,0
|
30,8
|
NA
|
0,8
|
NA
|
4,6
|
31,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Johannisbeere rot getrocknet *
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,3%
|
11,2%
|
1,3%
|
6,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,3%
|
8,9%
|
1,0%
|
4,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Johannisbeere rot getrocknet *
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
763 Kj |
|
| |
|
182 kcal |
|
| KH: |
30,8 g |
123,1 Kcal |
67,7% |
| Fett |
0,8 g |
7,6 Kcal |
4,2% |
| Eiweiss |
4,6 g |
18,6 Kcal |
10,2% |
| Punkte | 3,1 |
|
| Broteinheiten |
2,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Johannisbeere rot getrocknet * ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Beerenobst
