Nährwerte und Kalorien (kcal) Johannisbeerkuchen aus Hefeteig fettarm je 100 g
Näahrwerte je 100 g Johannisbeerkuchen aus Hefeteig fettarm
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
251,0
|
37,2
|
NA
|
8,4
|
NA
|
5,8
|
3,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Johannisbeerkuchen aus Hefeteig fettarm
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,4%
|
13,5%
|
12,5%
|
7,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,0%
|
10,8%
|
10,1%
|
6,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Johannisbeerkuchen aus Hefeteig fettarm
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.051 Kj |
|
| |
|
251 kcal |
|
| KH: |
37,2 g |
148,9 Kcal |
59,3% |
| Fett |
8,4 g |
75,4 Kcal |
30,0% |
| Eiweiss |
5,8 g |
23,1 Kcal |
9,2% |
| Punkte | 5,1 |
|
| Broteinheiten |
3,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Johannisbeerkuchen aus Hefeteig fettarm ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Obstkuchen
