Nährwerte und Kalorien (kcal) Kabeljau-Garnelen-Duett je 100 g
Produzent: bofrost
Näahrwerte je 100 g Kabeljau-Garnelen-Duett
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
78,0
|
3,5
|
NA
|
3,0
|
NA
|
9,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kabeljau-Garnelen-Duett
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,5%
|
1,3%
|
4,5%
|
12,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,1%
|
1,0%
|
3,6%
|
9,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kabeljau-Garnelen-Duett
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
329 Kj |
|
| |
|
78 kcal |
|
| KH: |
3,5 g |
14,0 Kcal |
17,9% |
| Fett |
3,0 g |
27,0 Kcal |
34,6% |
| Eiweiss |
9,0 g |
36,0 Kcal |
46,2% |
| Punkte | 1,6 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kabeljau-Garnelen-Duett ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle bofrost
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost
