Nährwerte und Kalorien (kcal) Kabeljau in der je 250 g
Näahrwerte je 250 g Kabeljau in der
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
735,0
|
42,0
|
NA
|
44,1
|
NA
|
42,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 250 g Kabeljau in der
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
33,4%
|
15,3%
|
65,8%
|
56,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
29,4%
|
12,2%
|
53,1%
|
45,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 250 g Kabeljau in der
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
3.075 Kj |
|
| |
|
735 kcal |
|
| KH: |
42,0 g |
168,0 Kcal |
22,9% |
| Fett |
44,1 g |
396,9 Kcal |
54,0% |
| Eiweiss |
42,4 g |
169,6 Kcal |
23,1% |
| Punkte | 17,2 |
|
| Broteinheiten |
3,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kabeljau in der ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
