Nährwerte und Kalorien (kcal) Kabeljaurogen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kabeljaurogen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
125,0
|
1,9
|
NA
|
3,0
|
NA
|
22,3
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kabeljaurogen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,7%
|
0,7%
|
4,5%
|
29,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,0%
|
0,6%
|
3,6%
|
23,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kabeljaurogen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
523 Kj |
|
| |
|
125 kcal |
|
| KH: |
1,9 g |
7,6 Kcal |
6,1% |
| Fett |
3,0 g |
27,0 Kcal |
21,6% |
| Eiweiss |
22,3 g |
89,3 Kcal |
71,4% |
| Punkte | 2,4 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kabeljaurogen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
