Nährwerte und Kalorien (kcal) Käsespätzle je 100 g
Näahrwerte je 100 g Käsespätzle
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
295,0
|
23,5
|
NA
|
16,8
|
NA
|
12,4
|
1,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Käsespätzle
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
13,4%
|
8,5%
|
25,1%
|
16,6%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
11,8%
|
6,8%
|
20,3%
|
13,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Käsespätzle
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.236 Kj |
|
|
|
295 kcal |
|
KH: |
23,5 g |
94,0 Kcal |
31,9% |
Fett |
16,8 g |
151,5 Kcal |
51,4% |
Eiweiss |
12,4 g |
49,8 Kcal |
16,9% |
Punkte | 6,8 |
|
Broteinheiten |
2,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Käsespätzle ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nudel-, Teigwarengerichte