Nährwerte und Kalorien (kcal) Käsespatzen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Käsespatzen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
102,0
|
9,2
|
NA
|
4,6
|
NA
|
5,8
|
0,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Käsespatzen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,6%
|
3,4%
|
6,9%
|
7,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,1%
|
2,7%
|
5,6%
|
6,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Käsespatzen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
427 Kj |
|
| |
|
102 kcal |
|
| KH: |
9,2 g |
36,9 Kcal |
36,2% |
| Fett |
4,6 g |
41,7 Kcal |
40,9% |
| Eiweiss |
5,8 g |
23,2 Kcal |
22,7% |
| Punkte | 2,2 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Käsespatzen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nudel-, Teigwarengerichte
