Nährwerte und Kalorien (kcal) Kalbgericht, Kotelett (0) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kalbgericht, Kotelett (0)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
198,0
|
2,7
|
NA
|
13,1
|
NA
|
17,6
|
0,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kalbgericht, Kotelett (0)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,0%
|
1,0%
|
19,5%
|
23,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,9%
|
0,8%
|
15,8%
|
18,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kalbgericht, Kotelett (0)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
828 Kj |
|
| |
|
198 kcal |
|
| KH: |
2,7 g |
10,7 Kcal |
5,4% |
| Fett |
13,1 g |
117,7 Kcal |
59,5% |
| Eiweiss |
17,6 g |
70,3 Kcal |
35,5% |
| Punkte | 4,8 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kalbgericht, Kotelett (0) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Kalb
