Nährwerte und Kalorien (kcal) Kalbgericht, Steak (0) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kalbgericht, Steak (0)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
213,0
|
3,4
|
NA
|
14,6
|
NA
|
17,2
|
0,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kalbgericht, Steak (0)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,7%
|
1,3%
|
21,7%
|
22,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,5%
|
1,0%
|
17,5%
|
18,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kalbgericht, Steak (0)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
890 Kj |
|
| |
|
213 kcal |
|
| KH: |
3,4 g |
13,8 Kcal |
6,5% |
| Fett |
14,6 g |
131,1 Kcal |
61,5% |
| Eiweiss |
17,2 g |
68,8 Kcal |
32,3% |
| Punkte | 5,2 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kalbgericht, Steak (0) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Kalb
