Nährwerte und Kalorien (kcal) Kalbslendchen auf Spinat, mit Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kalbslendchen auf Spinat, mit Soße
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
136,0
|
0,9
|
NA
|
11,6
|
NA
|
7,1
|
1,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kalbslendchen auf Spinat, mit Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
6,2%
|
0,3%
|
17,3%
|
9,5%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
5,4%
|
0,3%
|
14,0%
|
7,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kalbslendchen auf Spinat, mit Soße
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
568 Kj |
|
|
|
136 kcal |
|
KH: |
0,9 g |
3,7 Kcal |
2,7% |
Fett |
11,6 g |
104,3 Kcal |
76,7% |
Eiweiss |
7,1 g |
28,4 Kcal |
20,9% |
Punkte | 3,6 |
|
Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kalbslendchen auf Spinat, mit Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Kalb