Nährwerte und Kalorien (kcal) Kap-Seehecht-Filets (Olivenöl & Rosmarin) je 100 g
Produzent: ALDI
Näahrwerte je 100 g Kap-Seehecht-Filets (Olivenöl & Rosmarin)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
75,0
|
0,2
|
NA
|
2,2
|
NA
|
13,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kap-Seehecht-Filets (Olivenöl & Rosmarin)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,4%
|
0,1%
|
3,3%
|
18,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,0%
|
0,1%
|
2,7%
|
14,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kap-Seehecht-Filets (Olivenöl & Rosmarin)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
316 Kj |
|
| |
|
75 kcal |
|
| KH: |
0,2 g |
0,8 Kcal |
1,1% |
| Fett |
2,2 g |
19,8 Kcal |
26,4% |
| Eiweiss |
13,6 g |
54,4 Kcal |
72,5% |
| Punkte | 1,5 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kap-Seehecht-Filets (Olivenöl & Rosmarin) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ALDI
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch,Schalentiere und Schnecken
