Nährwerte und Kalorien (kcal) Kap-Seehechtfilets je 100 g
Produzent: EDEKA
Näahrwerte je 100 g Kap-Seehechtfilets
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
77,0
|
2,0
|
NA
|
1,3
|
NA
|
14,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kap-Seehechtfilets
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,5%
|
0,7%
|
1,9%
|
19,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,1%
|
0,6%
|
1,6%
|
15,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kap-Seehechtfilets
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
322 Kj |
|
| |
|
77 kcal |
|
| KH: |
2,0 g |
8,0 Kcal |
10,4% |
| Fett |
1,3 g |
11,7 Kcal |
15,2% |
| Eiweiss |
14,3 g |
57,2 Kcal |
74,3% |
| Punkte | 1,4 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kap-Seehechtfilets ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle EDEKA
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte (TK)
