Nährwerte und Kalorien (kcal) Kapstachelbeere Konserve je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kapstachelbeere Konserve
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
97,0
|
20,9
|
NA
|
0,6
|
NA
|
1,2
|
0,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kapstachelbeere Konserve
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,4%
|
7,6%
|
0,9%
|
1,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,9%
|
6,1%
|
0,7%
|
1,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kapstachelbeere Konserve
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
406 Kj |
|
| |
|
97 kcal |
|
| KH: |
20,9 g |
83,8 Kcal |
86,3% |
| Fett |
0,6 g |
5,3 Kcal |
5,5% |
| Eiweiss |
1,2 g |
5,0 Kcal |
5,1% |
| Punkte | 1,7 |
|
| Broteinheiten |
1,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kapstachelbeere Konserve ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Südfrüchte
