Nährwerte und Kalorien (kcal) Kardone Konserve je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kardone Konserve
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
14,0
|
2,7
|
NA
|
0,1
|
NA
|
0,5
|
1,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kardone Konserve
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
0,6%
|
1,0%
|
0,1%
|
0,6%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
0,6%
|
0,8%
|
0,1%
|
0,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kardone Konserve
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
58 Kj |
|
|
|
14 kcal |
|
KH: |
2,7 g |
10,7 Kcal |
76,2% |
Fett |
0,1 g |
0,6 Kcal |
4,2% |
Eiweiss |
0,5 g |
1,8 Kcal |
13,1% |
Punkte | 0,2 |
|
Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kardone Konserve ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Sprossen- und Lauchgemüse