Nährwerte und Kalorien (kcal) karfiol aglio olio je 100 g
Näahrwerte je 100 g karfiol aglio olio
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
95,0
|
3,1
|
NA
|
8,6
|
NA
|
1,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g karfiol aglio olio
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,3%
|
1,1%
|
12,9%
|
1,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,8%
|
0,9%
|
10,4%
|
1,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g karfiol aglio olio
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
399 Kj |
|
| |
|
95 kcal |
|
| KH: |
3,1 g |
12,4 Kcal |
13,1% |
| Fett |
8,6 g |
77,8 Kcal |
81,9% |
| Eiweiss |
1,3 g |
5,1 Kcal |
5,4% |
| Punkte | 2,5 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
karfiol aglio olio ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
