Nährwerte und Kalorien (kcal) Karotte je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Karotte
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
30,0
|
5,0
|
NA
|
0,0
|
NA
|
1,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Karotte
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
1,4%
|
1,8%
|
0,0%
|
1,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
1,2%
|
1,5%
|
0,0%
|
1,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Karotte
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
120 Kj |
|
|
|
30 kcal |
|
KH: |
5,0 g |
20,0 Kcal |
66,7% |
Fett |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
Eiweiss |
1,0 g |
4,0 Kcal |
13,3% |
Punkte | 0,5 |
|
Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Karotte ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben