Nährwerte und Kalorien (kcal) Kartoffel-Salat je 200 g
Näahrwerte je 200 g Kartoffel-Salat
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
230,0
|
27,2
|
NA
|
11,8
|
NA
|
2,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 200 g Kartoffel-Salat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,5%
|
9,9%
|
17,6%
|
3,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,2%
|
7,9%
|
14,2%
|
3,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 200 g Kartoffel-Salat
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
960 Kj |
|
| |
|
230 kcal |
|
| KH: |
27,2 g |
108,8 Kcal |
47,3% |
| Fett |
11,8 g |
106,2 Kcal |
46,2% |
| Eiweiss |
2,8 g |
11,2 Kcal |
4,9% |
| Punkte | 5,1 |
|
| Broteinheiten |
2,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kartoffel-Salat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
