Nährwerte und Kalorien (kcal) Kartoffel-Spinat-Auflauf je 550 g
Näahrwerte je 550 g Kartoffel-Spinat-Auflauf
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
787,0
|
49,0
|
NA
|
51,0
|
NA
|
33,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 550 g Kartoffel-Spinat-Auflauf
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
35,8%
|
17,8%
|
76,1%
|
44,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
31,5%
|
14,2%
|
61,4%
|
35,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 550 g Kartoffel-Spinat-Auflauf
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
3.295 Kj |
|
| |
|
787 kcal |
|
| KH: |
49,0 g |
196,0 Kcal |
24,9% |
| Fett |
51,0 g |
459,0 Kcal |
58,3% |
| Eiweiss |
33,0 g |
132,0 Kcal |
16,8% |
| Punkte | 18,8 |
|
| Broteinheiten |
4,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kartoffel-Spinat-Auflauf ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
