Nährwerte und Kalorien (kcal) Kartoffel-Tofu-Topf (mit Karotte, Weißkraut und Frischkäse) je 4 Stück
Näahrwerte je 4 Stück Kartoffel-Tofu-Topf (mit Karotte, Weißkraut und Frischkäse)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
1.318,0
|
157,0
|
NA
|
38,0
|
NA
|
87,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 4 Stück Kartoffel-Tofu-Topf (mit Karotte, Weißkraut und Frischkäse)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
59,9%
|
57,1%
|
56,7%
|
116,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
52,7%
|
45,6%
|
45,8%
|
92,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 4 Stück Kartoffel-Tofu-Topf (mit Karotte, Weißkraut und Frischkäse)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
5.518 Kj |
|
| |
|
1.318 kcal |
|
| KH: |
157,0 g |
628,0 Kcal |
47,6% |
| Fett |
38,0 g |
342,0 Kcal |
25,9% |
| Eiweiss |
87,0 g |
348,0 Kcal |
26,4% |
| Punkte | 26,2 |
|
| Broteinheiten |
13,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kartoffel-Tofu-Topf (mit Karotte, Weißkraut und Frischkäse) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
