Nährwerte und Kalorien (kcal) Kartoffelauflauf je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kartoffelauflauf
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
674,0
|
89,0
|
NA
|
22,0
|
NA
|
30,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kartoffelauflauf
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
30,6%
|
32,4%
|
32,8%
|
40,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
27,0%
|
25,9%
|
26,5%
|
31,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kartoffelauflauf
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.820 Kj |
|
| |
|
674 kcal |
|
| KH: |
89,0 g |
356,0 Kcal |
52,8% |
| Fett |
22,0 g |
198,0 Kcal |
29,4% |
| Eiweiss |
30,0 g |
120,0 Kcal |
17,8% |
| Punkte | 13,7 |
|
| Broteinheiten |
7,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kartoffelauflauf ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
