Nährwerte und Kalorien (kcal) Kartoffelauflauf mit Lauch & tatar je 2780 g
Näahrwerte je 2780 g Kartoffelauflauf mit Lauch & tatar
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
1.732,0
|
169,4
|
NA
|
52,1
|
NA
|
146,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 2780 g Kartoffelauflauf mit Lauch & tatar
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
78,7%
|
61,6%
|
77,8%
|
195,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
69,3%
|
49,2%
|
62,8%
|
155,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 2780 g Kartoffelauflauf mit Lauch & tatar
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
7.252 Kj |
|
| |
|
1.732 kcal |
|
| KH: |
169,4 g |
677,6 Kcal |
39,1% |
| Fett |
52,1 g |
468,9 Kcal |
27,1% |
| Eiweiss |
146,4 g |
585,6 Kcal |
33,8% |
| Punkte | 34,7 |
|
| Broteinheiten |
14,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kartoffelauflauf mit Lauch & tatar ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte (frisch)
