Nährwerte und Kalorien (kcal) Kartoffelbrei selbstgemacht je 1013 g
Näahrwerte je 1013 g Kartoffelbrei selbstgemacht
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
1.059,0
|
129,8
|
NA
|
48,2
|
NA
|
21,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1013 g Kartoffelbrei selbstgemacht
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
48,1%
|
47,2%
|
71,9%
|
28,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
42,4%
|
37,7%
|
58,1%
|
22,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1013 g Kartoffelbrei selbstgemacht
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
4.343 Kj |
|
| |
|
1.059 kcal |
|
| KH: |
129,8 g |
519,2 Kcal |
49,0% |
| Fett |
48,2 g |
433,8 Kcal |
41,0% |
| Eiweiss |
21,1 g |
84,4 Kcal |
8,0% |
| Punkte | 23,0 |
|
| Broteinheiten |
10,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kartoffelbrei selbstgemacht ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
