Nährwerte und Kalorien (kcal) Kartoffelfasern je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kartoffelfasern
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
193,0
|
8,0
|
NA
|
0,1
|
NA
|
9,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kartoffelfasern
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
8,8%
|
2,9%
|
0,1%
|
12,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
7,7%
|
2,3%
|
0,1%
|
9,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kartoffelfasern
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
809 Kj |
|
|
|
193 kcal |
|
KH: |
8,0 g |
32,0 Kcal |
16,6% |
Fett |
0,1 g |
0,9 Kcal |
0,5% |
Eiweiss |
9,0 g |
36,0 Kcal |
18,7% |
Punkte | 3,2 |
|
Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kartoffelfasern ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben