Nährwerte und Kalorien (kcal) Kartoffelgratin 9.9.2012 je 3316 g
Näahrwerte je 3316 g Kartoffelgratin 9.9.2012
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
2.708,0
|
345,1
|
NA
|
105,3
|
NA
|
95,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 3316 g Kartoffelgratin 9.9.2012
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
123,1%
|
125,5%
|
157,2%
|
126,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
108,3%
|
100,3%
|
126,9%
|
101,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 3316 g Kartoffelgratin 9.9.2012
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
11.338 Kj |
|
| |
|
2.708 kcal |
|
| KH: |
345,1 g |
1.380,4 Kcal |
51,0% |
| Fett |
105,3 g |
947,7 Kcal |
35,0% |
| Eiweiss |
95,0 g |
380,0 Kcal |
14,0% |
| Punkte | 56,8 |
|
| Broteinheiten |
28,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kartoffelgratin 9.9.2012 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
