Nährwerte und Kalorien (kcal) Kartoffelgratin mit Rosenkohl je 4 Stück
Näahrwerte je 4 Stück Kartoffelgratin mit Rosenkohl
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
2.712,0
|
164,8
|
NA
|
178,0
|
NA
|
104,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 4 Stück Kartoffelgratin mit Rosenkohl
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
123,3%
|
59,9%
|
265,7%
|
139,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
108,5%
|
47,9%
|
214,5%
|
111,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 4 Stück Kartoffelgratin mit Rosenkohl
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
11.300 Kj |
|
| |
|
2.712 kcal |
|
| KH: |
164,8 g |
659,2 Kcal |
24,3% |
| Fett |
178,0 g |
1.602,0 Kcal |
59,1% |
| Eiweiss |
104,4 g |
417,6 Kcal |
15,4% |
| Punkte | 65,0 |
|
| Broteinheiten |
13,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kartoffelgratin mit Rosenkohl ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
