Nährwerte und Kalorien (kcal) Kartoffelklöße von gekochten Kartoffeln je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kartoffelklöße von gekochten Kartoffeln
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
69,0
|
14,2
|
NA
|
0,1
|
NA
|
2,1
|
2,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kartoffelklöße von gekochten Kartoffeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,1%
|
5,1%
|
0,2%
|
2,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,8%
|
4,1%
|
0,2%
|
2,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kartoffelklöße von gekochten Kartoffeln
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
288 Kj |
|
| |
|
69 kcal |
|
| KH: |
14,2 g |
56,6 Kcal |
82,0% |
| Fett |
0,1 g |
1,1 Kcal |
1,7% |
| Eiweiss |
2,1 g |
8,3 Kcal |
12,0% |
| Punkte | 1,2 |
|
| Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kartoffelklöße von gekochten Kartoffeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kartoffelgerichte
