Nährwerte und Kalorien (kcal) Kartoffeln englisch mit saurer Sahne je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kartoffeln englisch mit saurer Sahne
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
82,0
|
9,8
|
NA
|
3,7
|
NA
|
2,0
|
1,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kartoffeln englisch mit saurer Sahne
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,7%
|
3,6%
|
5,6%
|
2,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,3%
|
2,9%
|
4,5%
|
2,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kartoffeln englisch mit saurer Sahne
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
345 Kj |
|
| |
|
82 kcal |
|
| KH: |
9,8 g |
39,2 Kcal |
47,9% |
| Fett |
3,7 g |
33,5 Kcal |
40,9% |
| Eiweiss |
2,0 g |
8,1 Kcal |
9,9% |
| Punkte | 1,8 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kartoffeln englisch mit saurer Sahne ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kartoffelgerichte
