Nährwerte und Kalorien (kcal) Kartoffelpüree je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kartoffelpüree
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
79,0
|
13,0
|
NA
|
1,7
|
NA
|
2,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kartoffelpüree
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,6%
|
4,7%
|
2,5%
|
2,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,2%
|
3,8%
|
2,0%
|
2,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kartoffelpüree
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
318 Kj |
|
| |
|
79 kcal |
|
| KH: |
13,0 g |
52,0 Kcal |
65,8% |
| Fett |
1,7 g |
15,3 Kcal |
19,4% |
| Eiweiss |
2,2 g |
8,7 Kcal |
11,0% |
| Punkte | 1,5 |
|
| Broteinheiten |
1,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kartoffelpüree ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kartoffelgerichte
